В моем плейре большинство песен довольно депрессивны, но одна всегда заставляет меня, как бы это пафосно ни звучало, воспарять над суетой. Это Dani Martin – Cero. Она из кино какого-то или сериала, по крайней мере, мы с ежиком её точно зашазамили где-то случайно. И когда она мне выпадает, я сразу нахожу что-то хорошее в текущем моменте. Хотя бы сто рублей в луже.

P.S. Кстати, во фразе "И когда она мне выпадает" нужна или нет запятая после И? По правилам, вроде, нужна, но, когда я её поставила, она мне стала резать глаз, и я её убрала.

P.P.S. А во фразе "Но когда я её поставила" нужна запятая после НО? По крайней мере, здесь она мне визуально глаз не режет.

На прошлой неделе выперли на пенсию начальницу кассой, проработавшую у нас лет 15 (а вообще она в кассе работала лет сорок, в Советском Союзе еще, у нее даже правительственная награда есть, полученная в 80 каком-то году). Это было ужасно, мерзко и лицемерно. В пятницу перед обедом она пришла к нам с обходным листом и, плача, рассказывала, как её вызвало руководство к себе.
- Я думала, - говорит, - сейчас скажут, мол, вы так хорошо прошли проверку ЦБ, ни одного замечания по кассе, мы решили вас премировать… А они говорят, Светлана Нестеровна, пора бы уже и честь знать, 66 лет – прекрасный возраст, чтобы нянчить внуков…
И рыдает.
Часа в четыре позвали всех на этаж к начальству, типа, устроим проводы любимому сотруднику, и зампред с сияющей рожей говорила: «Как нам грустно расставаться с вами» (а сама вся лучится от счастья). И «Как нам было приятно работать». И «Вы были одним из самых надежных наших сотрудников, столпом, так сказать…» (и реально С.Н. столпом и была). И «Мы уважаем принятое вами решение, у каждой женщины наступает период в жизни, когда она выбирает для себя уйти от дел и посвятить себя семье…» Казалось, что С.Н. прямо там инфаркт хватит. Мерзко ужасно. И все остальные присутствующие при этом фарсе, все, кто старше пятидесяти, думали про себя: «Ну, может, я следующий…»
А в понедельник уже новая тетка пришла на это место, и все такие – так вот под кого местечко освободили… Ну посмотрим, посмотрим… Одно дело – пристраивать своих блатных на какие-то номинальные места, типа отдела развития, который никто не знает чем занимается и ласково именуется «отдел недоразвитых». И другое дело – поставить на ключевую позицию. Сердюков с Зурабовым весело хохочут и притопывают ногой.

А наш ШАИ вторую неделю лежит в больнице, и диагноз свой нам не озвучивает. Есть шанс, что рано или поздно и мы останемся без начальника. Надеюсь, нами не посадят руководить кого-нибудь левого. У нас есть Антончик, он, конечно, не такой матерый, как ШАИ, но вполне потянет.
В общем, какие-то перемены чувствуются кругом. С одной стороны, не хотелось бы терять работу в наше нестабильное время. А с другой стороны, все больше наш банчокс начинает вызывать у собственных сотрудников отвращение.

В какой-то книжке было описано, как в загробной жизни люди получают монетки всякий раз, когда на земле о них вспоминают живые. И сразу после смерти почти у всех водились деньги, но со временем ручеек поступлений иссякал. Только весьма немногим удавалось продержаться долго – Чингисхан, царь Соломон…
Я часто вспоминаю тетю Иру и бабу Женю. Но вот ежик бабу Женю уже почти не помнит. А ксюшкины дочки вообще её уже не застали. Хотя во всей нашей женской линии ярко проступают бабиженины черты. У неё было две дочки, потом у одной из дочек было две дочки, у второй одна. Потом у одной из этих дочек была дочка, а у другой аж три. И у третьей дочки была одна дочка (но еще два мальчика, но как раз вот эта дочка меньше всего унаследовала бабижениных черт). А одна из ксюшкиных дочек заодно унаследовала и внешность, причем даже в возрасте одного дня, когда Ксюшка рассылала фоточки из роддома, вся родня в один голос говорила: «Да это же вылитая баба Женя!».
К чему я это… Пусть у неё там на небесах будет побольше монеток.

Примерно в пять утра, по дороге к туалету, обычно одолевают самые черные мысли. Где-то читала, что в это время суток в организме минимальный уровень всех гормонов счастья. И максимальный – депрессии.

Вот это мне близко:

Я нe могла просто стоять и спокойно смотреть, как он ухoдит oт меня, пoэтoму нaчaла немного притaнцовывать.

ШАИ, Леша и Антончик пошли на совещание, Юра говорит по телефону с клиентом, а я танцую в середине комнаты, припевая: «Кот из дома, мыши в пляс! Ой-ля, тру-ля-ля…»
Пытаюсь поделиться своим хорошим настроением с положившим, наконец, телефонную трубку Юрой:
- Здорово как! Сегодня вот празднуем день рождения Антончика, а завтра ШАИ уходит в отпуск и приносит торт. Не понос, так золотуха!
Подумав:
- Нет, это не тот фразеологизм был. Какой-то другой я хотела сказать, не помню уже какой...

Ниже процитирую хорошую краткую формулировку мыслей про выгорание в помогающих профессиях. После 20 лет работы с пользователями я уже не могу больше. Смотрю на Юру, который горит энтузиазмом и желанием помогать всем по первому зову, и вижу в нем себя двадцатилетней давности. Постепенно, по капле, все это уходит, и каждый звонок начинает восприниматься не шансом помочь кому-то, кто зависит от тебя, а всего лишь попыткой урвать у тебя твой законный кусочек ресурса. И четвертый пункт – как раз про то, что дают мне танцы. Минимум час в день я восполняю ресурс. А все остальное время стараюсь потратить из него как можно меньше, чтобы остался хоть какой-то запас для жизни. И моментом, когда чаша переполнилась, стал, по-моему, тот раз, когда Островская пару лет назад на меня наорала по телефону. Меня как отрезало. От всего. И я сама себе такой не нравлюсь, и отслеживаю это состояние, но боюсь, что оно станет со временем только усугубляться.

...механизмы формирования выгорания не только у родителей, но и у представителей всех помогающих профессий.
1. Наше реагирование зависит от нашей ресурсной наполненности. Когда ресурса много, мелкие неприятности не угрожают твоей безопасности (психической стабильности), а когда мало - каждая капля становится жизненно важной, а те, кто пытается отобрать эти капли, воспринимаются как враги, как опасность.
2. Ресурс пополняется через горизонтальные связи - общение с людьми, которые от тебя не зависят (друзья, коллеги, партнер, случайные собеседники) и расходуется на вертикальные связи, в которых человек находится в доминантном (ответственном) положении - родитель, врач, психотерапевт, руководитель.
3. Отпуск - не спасение от выгорания. Ты либо меняешь уклад своей жизни (ежедневный, рутинный), либо рано или поздно ты больше не сможешь. А выгорание - это страшно, и это надолго, так что лучше профилактировать.
4. Пополнять ресурс необходимо ежедневно. Хобби, прогулки, еда, общение, помощники. Минимум час в день - ежедневно.
6. Выгорание вызывают не только большие проблемы, но и маленькие, совсем крошечные, но постоянные утечки ресурса.

Пишет  pib:

Как закалялся Ёжик

URL комментария

Иногда я думаю, что будет с ежиком, если со мной случится вдруг что-то смертельное. У моей двоюродной сестры Лельки мама умерла от рака мозга, когда та училась в девятом классе. Лелька осталась вдвоем с бабушкой, еле-еле домучила школу и потом долго еще была психологически сломлена.
Сейчас уже ежик, в случае чего, должен выдержать и один. Для того и закалялся, во втором классе несколько месяцев вставал полшестого утра, чтобы ездить в школу, жил в общежитии для дворников и коммунальной квартире, учился выстраивать коммуникации с дядьСережей и медбратьями в реанимации. Если что, бабушка к ней жить не поедет. Жилье есть. Готовить она умеет. Завещание на неё я написала. Денег на период студенчества должно хватить, а там уже сама-сама-сама, Верунчик. Надеюсь, ей хватит сил не впасть в депрессию. В крайнем случае, выпишет к себе жить Шурика, вдвоем они от дядьСережи отобьются, а так Шурику со следующего года придется каждый день из Купавны в институт ездить.
Ежик не нытик и не пессимист. Хотя и социофоб. Мы вчера уезжали с дачи, где праздновалось семидесятилетие папика, два дня там тусовалось одиннадцать человек, на выходе из дома ежик шепнул мне: «Мы израсходовали все имеющиеся баллы социальности, теперь до Нового года придется опять копить…» И я понимающе сказала: «Да!»

В воскресенье мне пришло четыре смс-ки от родительского комитета – пожалуйста, зайдите в ватсап, там много вопросов, требующих обсуждения. Они-то не подумали, что кто-то до сих пор еще ходит с кнопочным телефоном. Пришлось найти ежиков старый смартфон с разбитой задней панелью и неработающей камерой, Юра обрезал мне симку, одно с другим соединил и зарегистрировал меня в ватсапе. Юра вообще красавчик, я уже неоднократно говорила.
И вот я погрузилась в волшебный мир родительских чатов. Я читала о таком у многих, но думала, выдумывают. Прошло два дня всего, а я уже попала в переплетение интриг. Одна мама (все десять лет входящая в родительский комитет) предлагает отдать организацию последнего звонка (это который 25 мая, не такое грандиозное мероприятие, как выпускной) на откуп специально обученной организации, другая мама предлагает организовывать все самим. При этом вторая мама за десять лет палец о палец не ударила, так что подразумевается, что самим – это как раз той самой первой маме из родительского комитета. И вот я поддержала первую маму, тем более, что по деньгам это меньше трех тысяч на человека выходит. И вот мне уже в личные сообщения пишут всякие межмамовские интриги. Призрак Великого Добра завис над 11А.

***

Смотрю на всю эту ватсаповскую вакханалию и грустно говорю Юре:
- Вот видишь, тут Елена, Лариса, Мария Ф. и Светлана Сергеевна. Скажи мне, Юра, почему – ПОЧЕМУ? – ты зарегистрировал меня под именем Turbosuslik?!

***

А вот это была моя первая попытка поучаствовать в общей беседе. И все такие, наверное, подумали – да уж, вот уж точно турбосуслик-турбосусликом…



P.S. Не спрашивайте, кто этот мужик на десктопе. Он мне по наследству от ежика достался. Но это Шастун на самом деле, я его знаю.

Говорю Сереге:
- У папика в выходные день рожденья, мы, как всегда, ломаем голову, что ему подарить. Вот скажи мне как мужчина, что бы ты хотел получить на день рожденья?
Серега честно подумал секунд десять и четко сформулировал:
- Колун. Фирмы Фискарс. Такой, знаешь, с длинной желтой ручкой, красивый… Я к нему давно присматриваюсь.
Прекрасно, я считаю. В свете последних событий, если я принесу в дом колун на длинной желтой ручке и демонстративно поставлю у двери, это будет выглядеть символично. Вполне в духе Великого Добра.